别拿大人的节奏去要求孩子，每个小家伙都有自己的成长步调。比起一味催促，不如陪着孩子慢慢来。
本以为放假了，总算不用再为女儿的慢吞吞而抓狂。
结果呢？我想多了。
上午她准备写暑假作业，先是慢悠悠地喝了半杯水，接着削铅笔，然后抠抠脚丫子，再去洗个手，这才磨磨蹭蹭地拿起笔。
刚写没几个字，又喊我给她拿块西瓜。
吃完西瓜，跑去上厕所，回来又掏耳朵，掏完又翻箱倒柜找指甲剪，说要把手上的倒刺处理掉……
一个钟头过去了，我去瞧她的作业——好家伙，还是那几个字。
我瞬间火冒三丈，二话不说就要动手。
女儿条件反射般躲开，眼泪哗啦啦就下来了。
这时我突然想起前阵子看过的一部动画片：《Getting Started（预备）》。
这部拿了六个国际电影节大奖的动画，用夸张的镜头揭示了一个被咱们忽视的事实：
深陷磨蹭泥潭的人，内心其实痛苦到快要炸裂，拖到最后甚至会崩溃、痛哭、直接摆烂。
家长总是被孩子的磨蹭搞得头大，却不知道陷在磨蹭里的孩子比咱们难受一千倍。
磨蹭这事儿背后藏着焦虑、迷茫、绝望
《Getting Started》里的主角梦想当钢琴家，要实现这个目标得每天练琴好几个小时。
故事就从练琴这件事开始。
他还没露面呢，钢琴就像个巨大的拦路虎，孤零零地杵在琴房正中央。
他只是从门缝里瞄了一眼，就被吓得缩了回去。
他先去接了杯水，站在门口咕咚咕咚喝了好几口，又跑回去拿了个苹果，有了这些"补给"，才鼓起勇气踏进琴房。
然后呢，上厕所，接电话，给自己打气喊几声加油；
再喝几口水，调整凳子，量量凳子和钢琴的距离；
清清嗓子、搓搓手……
折腾了一大堆准备工作，这才开始碰琴键。
刚按了一个键，琴箱里突然蹿出只老鼠。
他心里一阵烦躁，硬着头皮弹了几下，又跑到窗边想冷静冷静。
刚安静了两分钟，挂钟里蹦出个小木偶，举着锤子狠命敲自己脑袋，"咣咣咣"响个不停。
他这才回过神，赶紧回去练琴，可没练一会儿就累趴在钢琴上了。
不想练吧，又觉得对不起自己，郁闷得要命就去看电视。
看了几分钟又良心不安，关掉电视就瘫在沙发上。
倒着看钢琴，越看越觉得可怕，干脆滑到琴凳底下，眼不见心不烦。
挂钟上的小木偶又开始疯狂敲脑袋，他只好硬着头皮回到钢琴前……
动画的结尾，主角一边极不情愿地练琴，一边恶狠狠地捶钢琴。
捶不动了，就张嘴去咬。
咬不动了，气得在屋里又跑又跳又打滚，嗷嗷直叫。
最后，他嚎啕大哭，扔下钢琴跑了……
崩溃场景
这些画面，简直就是平时那个磨磨蹭蹭不肯写作业的孩子的真实写照。
可咱们当家长的往往只看到他在拖拉，却体会不到他内心的煎熬和无助。
越磨蹭，他越着急。时间一分一秒过去，负面情绪也积累到了爆发点。
所以咱们经常能看到这样的新闻：孩子磨磨蹭蹭写作业到大半夜，最后总得哭一场。
吉林有个孩子，作业写到11点半还没搞定，最后急得直哭，但还得咬牙坚持。
他的眼泪里，有熬到深夜的疲惫，有明知痛苦却必须完成的重压。
还有来自父母的冷漠和严苛。
妈妈就坐在后面沙发上，一边刷手机，一边催他赶紧写、必须写完。
多重折磨，焦虑爆表，扛不住的孩子，终于情绪崩盘。
磨蹭背后的真正原因
咱们都误会孩子了
明明磨蹭也解决不了问题，最后还得哭着写完，孩子为啥就是改不了这毛病呢？
我以前也觉得，八成是孩子偷懒、不上心。
直到有一次，眼泪汪汪的女儿开始反击了：
"放假还有这么多作业，我不干！大不了不看电视！"
我冲她吼：
"哪儿多了？语文不就背首古诗、抄页生字，数学不就100道计算题、一页应用题，英语不就录两个绘本、听半小时音频……"
说着说着，我突然明白问题出在哪儿了。
我只想着，按一整天的时间算，这些作业确实不多，孩子还能玩大半天呢。
可看着眼前堆着的6项作业，怎么着也得2个小时。
别说孩子了，就连我，一想到要盯着她这么久，都觉得头大。
心理学家皮尔斯·斯蒂尔说过：
"目标太遥远、对成功没信心、讨厌被安排任务，这是导致拖延的三大主因。"
原来，孩子并不是天生爱磨蹭，而是任务太重了，她没把握能搞定，才用拖拖拉拉来表达抗议。
每个磨蹭的孩子背后，都有让人焦虑的大山。
我只看到了孩子的磨蹭行为让人抓狂，却没意识到孩子承受的压力有多大。
看过一个TED演讲，演讲的人也特别爱拖延，他把自己磨蹭的痛苦写在博客里，引起了巨大反响。
全世界的读者都给他写信倾诉自己的痛苦，其中有银行家、画家、工程师、博士。
他这才发现：拖延的人状态都很糟，经常陷入内疚、恐惧、焦虑、自我厌恶，这是很多抑郁和后悔的源头。
他对拖延症大脑和正常大脑做了扫描，发现：
正常人大脑里有个理性决策者，而拖延症大脑除了理性决策者，还有个贪玩的"猴子"在捣乱，以及一个拖到最后才冒出来的"恐慌怪兽"。
所以拖得越久，越容易陷入恐慌。
而孩子的大脑还没发育完全，负责理性决策的前额叶皮层根本斗不过"猴子"和"怪兽"，他的大脑就会一团乱、直接宕机。
最后，他开始内疚、自责，这比挨顿打还难受。
而这种难受，又让孩子对下次任务产生抵触，慢慢形成恶性循环。
最终，孩子甚至会掉进自我厌恶、自我攻击的深坑，状态越来越差。
对付磨蹭的最佳方法,绝对不是催催催
看到孩子磨磨蹭蹭，很多家长第一反应就是催。
但超限效应告诉咱们：催得越多，孩子越烦、越叛逆。
当孩子又开始磨蹭时，家长不妨试试这样：
1. 鼓励孩子迈出第一步，增强他的自信心
综艺《亲爱的小课桌》里的凯凯，明明跳舞很棒，但老师让他表演节目时，他却拖到最后都不肯上台。
老师耐心询问才知道：他怕自己跳不好，所以宁可逃避、拖延，这样就不会因为跳得差而被嘲笑。
经过老师的鼓励、同学的加油，他才终于走到台中央，跳了一支超棒的街舞。
《拖延心理学》这本书说：
"拖延可能是应对恐惧的心理策略。很多拖延者怕被别人评判或者被自己评判，怕自己的不足暴露，怕拼尽全力还是做不好，怕达不到要求……所以他们选择拖延。"
爱磨蹭的孩子，往往缺乏迈出第一步的勇气。
究其原因，可能就是以前有过不好的经历。
比如做不好时被批评，搞砸了被骂，犯错了被罚等等。
所以，家长平时对孩子要多鼓励、少批评，增强孩子的自信心，让他觉得"我可以"。
当孩子相信自己的能力后，他就不会因为害怕、畏难而犹犹豫豫、磨磨蹭蹭了。
2. 引导孩子接受"不完美"，适当降低期望值
朋友曾跟我抱怨女儿写作业慢：经常写了擦、擦了写，一个字要重写好几遍，一个多小时过去了生字还没写完。
她一催，孩子就急，很容易爆发亲子大战。
这种情况就需要家长引导孩子接受"不完美"，完成比完美更重要。
心理学研究发现，追求完美的人为了证明自己厉害，经常给自己定不现实的目标、做自己搞不定的事。
可他们的能力又达不到，就会用拖延来逃避自己的不完美。
就像动画片《Getting Started》里的主角，幻想自己成为登上大舞台的著名钢琴家，却又因为任务太难而陷入磨蹭、最后甚至放弃。
对于有"完美主义倾向"的孩子，家长要帮孩子适当降低期望。
比如说：你刚开始学写字，写得不好很正常，只要坚持练，慢慢就会进步。
没有人一开始就很厉害，都是在一次次任务中发现问题、遇到挫折，然后不断努力、改进，慢慢变优秀的。
3. 降低任务难度，提高孩子的完成意愿
耶克斯-多德森定律指出，任务越简单，人们完成的积极性越高，效果越好。
反过来，任务越难，积极性越低，效果越差。
我就经常发现：女儿的作业越多、越难，她磨蹭的时间越长。
比如做试卷，她做得最快、最好的作业，往往都很简单，比如做50道计算题。
所以，当发现孩子磨蹭很久不愿意开始时，就要考虑是不是难度太大了。
家长与其当"监工"让孩子反感，不如伸出援手，帮他一起攻克难关。
•可以帮孩子拆解目标、做规划。
比如周末作业是语、数、外各做一张卷子，一口气做完确实太累，孩子容易产生畏难情绪。
那就让孩子分批完成，周五一张，周六一张，周日一张。
把艰难的大任务拆成一个个小任务，降低难度，孩子就更愿意接手，也更容易上手。
•还可以给出更明确具体的指令。
不说"快点写作业"，而说"1小时内把作业搞定"；
不说"快点上学"，而说"咱们7点40准时出发"；
不说"赶紧睡觉"，而说"给你10分钟洗漱，9点准时熄灯"。
指令越明确，孩子心里越有底，越知道怎么调整自己的节奏。
4. 为孩子营造轻松氛围，允许他有自己的节奏
心理学博士Timothy Pychl研究发现：严厉的父母更容易养出磨蹭的孩子。
因为他们要求孩子无条件服从，更容易激起孩子的对抗情绪。
好的父母懂得营造轻松愉快的氛围，让孩子按自己的节奏轻松搞定。
毕竟，有些孩子天生慢性子，但慢工出细活，只要不耽误事、不迟到，其实没啥不好。
还有些小孩子，各方面发育还不成熟，没能力又快又好地完成，不能用大人的标准要求孩子。
与其一味催促搞得大人烦、孩子怨，不如给孩子一些成长空间，让他学会自我调节。
被尊重的孩子才有主动权，他才能更专注、更高效。
阿德勒说过："孩子的很多行为问题，都可以归结为他们感到沮丧。"
磨蹭也不例外。
好的父母就像良医，不仅能看到孩子的"症状"，更能体会孩子的痛苦。
比起磨蹭，孩子面对困难时的无助、抗拒、痛苦更值得被看见。